圖為陳澤在南區(qū)運動場訓練。


　　11月17日下午，中區(qū)田徑場，在男乙100米比賽中，所有人的目光鎖定在一個穿著紅色運動服的選手身上。沒錯！10秒96！刷新了去年校運會11秒06的紀錄！此后，他又刷新了男乙400米、200米項目的紀錄。他，就是經歷了福建省第十四屆大運會、少數(shù)民族運動會和三屆校運會，卻依然激情飽滿地圈劃著自己運動軌跡的體教093班學子、人稱“莆院飛人”的陳澤！
　　作為國家一級運動員，“陳飛人”的專項特長是400米和800米，今年八月，他代表我校參加省大運會，一人就囊括了這兩個項目的金牌。他的400米跑成績由剛入學時的52秒提高到了49秒。為了這短短的三秒鐘，陳澤下足了功夫。對他來說，400米這個項目是最困難也是最累的，因為無氧跑在400米中占了90%，既需要靠速度的爆發(fā)，也需要耐力的配合，因此自己付出了常人難以想象的努力。自師從“金牌教練”黃樹勇后，“嚴師出高徒”這句話在他們身上得到了印證。兩年多來，枯燥、乏味的跑圈運動成了陳澤的“家常便飯”，他已數(shù)不清自己跑過多少圈的體育場了?！敖叹毷莻€非常嚴厲的人，假如他要我跑30圈的話，他就會一圈一圈很認真地在那邊數(shù)，少一圈都不讓我停下。如果沒有認真或保質完成，都會遭到一頓‘臭罵’?！?BR>　　在競賽項目中最怕遇到的事就是身體疲勞了，而往往在這個時候，陳澤總是靠自己的意志和不斷地進行自我暗示堅持下去，他對自己說：“就當作鍛煉身體吧，等訓練結束后，好好地沖個澡，美美地睡上一覺，明天又是一個全新的開始?！?BR>　　為了提高陳澤的成績，黃樹勇每天都會有針對性地為他制定不同的訓練計劃。有提高心肺功能的有氧訓練，有速度訓練、專項力量、專項耐力、專項速度和擺臂、腰腹肌的練習等。在中長跑中，彎道跑是一個能否取得優(yōu)異成績的關鍵。陳澤的經驗是，跑彎道時手臂的外擺幅度要大于內擺幅度，使身體傾斜，兩腳前掌稍向內，就能克服離心力，往前加速了，成績也就因此提高了。
　　除了要有過硬的實戰(zhàn)技能，心理素質也同樣重要?！霸诟呤秩缭频谋荣愔?，”陳澤說，“大家比的是實力的自我超越，而平常的訓練決定了實力，心態(tài)又決定了實力的發(fā)揮。”因此，每次比賽他都輕松上陣，不帶任何心理包袱?！罢{整好心態(tài)，相信自己”已成了陳澤的座右銘?！　?nbsp;                               文/圖 本報記者 佘新咪